Aanknopingspunten voor de psychologische praktijk
Inleiding
Hoe we ons verhouden ten opzichte van ons lichaam en hoe we ons ‘in ons vel voelen’, is cruciaal voor ons algemeen welbevinden. Een veel bestudeerd concept om de relatie met ons lichaam te begrijpen is het lichaamsbeeld, gedefinieerd als de gedachten, percepties, attitudes, gevoelens en gedragingen van een individu ten aanzien van het eigen lichaam en uiterlijk (Cash & Pruzinsky, 2002). Nadat zowel onderzoek als klinische praktijk decennialang voornamelijk focusten op een negatief lichaamsbeeld of lichaamsontevredenheid, is er groeiende aandacht voor een positieve kijk op de relatie met het lichaam. Het ervaren van een positief lichaamsbeeld blijkt een krachtige beschermende factor voor psychisch welzijn. Onderzoek toont aan dat een positief lichaamsbeeld samenhangt met verscheidene indicatoren van fysiek en mentaal welbevinden en met een positieve levenskwaliteit (Nayir et al., 2016; Tylka & Wood-Barcalow, 2015). Toch staat lichaamstevredenheid zelden expliciet op de agenda in de psychologische zorg, tenzij bij ernstige eetproblematiek of lichamelijke klachten. In dit artikel bespreken we hoe psychologen kunnen bijdragen aan het versterken van lichaamstevredenheid, zowel preventief als tijdens therapeutische trajecten.
